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2021-09-16 来源:

怎么做南瓜饼才好吃

南瓜是是我们很是常见的一种蔬菜,它的营养价值丰富,富含维生素,蛋白质等营养物质,它性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。主治久病气虚、化痰排脓、脾胃虚弱、便溏、糖尿病、气短倦怠、蛔虫等病症。吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。所以我们呢可以是适当的食用南瓜,来养颜美容,保健身体哦。

难度:切墩(初级); 时间:10~30分钟;

主料: 南瓜250g; 糯米粉; 白糖;

Q弹南瓜饼的做法步骤1. 南瓜切片上锅蒸熟,大概蒸半个小时左右,蒸出来的水记得倒掉。

芯片价格战的根源除了本身产能供过于求之外 2. 出锅后的南瓜趁热捣成泥,用勺子,蒜臼都可以,同时加基本上跟南瓜量差不多的糖。

3. 往南瓜泥中加入糯米粉,边加边用勺子和,直到能和成面团(面团要软硬适中,太软了上锅蒸会塌掉,太硬了造型的时候容易碎,以稍微有点儿沾手为准)

4. 将面团揪成一个个小揪子,用手滚圆,用刀背在上面印出纹儿模仿南瓜纹路,用葡萄干或者黄瓜段做南瓜蒂。

5. 上锅蒸熟,10分钟。

小贴士还可以加豆沙馅儿会更好吃,但是同时南瓜也不太容易成型了。

南瓜的营养价值 南瓜的营养可是我们想象不到的神奇哦,来为你一一介绍吧。 一:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。 二:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。 三:南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。 四:南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害。 五:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。 六:南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 七:南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。 八:南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。 怎么样?看来南瓜这么多的营养价值,是不是对南瓜有敬佩之情了呢?南瓜好处多多,就多多食用吧。

也许你已然学会了南瓜饼的做法,但是你不知道的是这道美食还具备防癌治癌、保护胃粘膜和降血糖降血压的神奇功效。怎么样?厉害吧?真是一道既美味又健康的美食啊。还等什么?别犹豫了,让我们行动起来,为家人带来这道美美的南瓜饼吧。

标签:怎么做好吃南瓜饼

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